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おでーっし!



PEACE DAIMYOより

LOVE髪トップクリエイター深見憲太です!




年始にこんなん書いたのにやはり!


人間続ける事が一番苦手なのでしょ。
痩せる気はありますよ🎶

2017年テーマは【翔】






ランニングから少し形を変えて、




元々通っていた、RAOUキックボクシングジムと


RAOU JAPAN

福岡市薬院ラオウキックボクシングジム



4月8日にグランドオープンした【La.vie】



パーソナルボディメイクスタジオにも、
お金をかけたら何とかなるとかは思ってませんww

La.vie | パーソナルボディメイクスタジオラビィ 薬院

La.vie(ラビィ)は福岡市薬院にあるパーソナルボディメイクスタジオです。お客様一人一人に合ったフィットネスメニュー、ダイエットメニューと食事管理を低価格でご提供しております。今だけ無料パーソナルジム体験を募集中です。この機会にLa.vie(ラビィ)パーソナルボディメイクスタジオへお越しください。





ちょいおじさん体型だけど、


まだ筋トレとか全然いけるっしょーっ!とか思ってたのがそもそもの間違いでした。




見透かされますね完全に。


プルプル。プルプル。



プルプルプルプル





体幹が弱いのなんのってことで、


筋肉痛が止まらないんですよね!


怠けに怠けたワガママボディ。


食生活まで完全に相談役になってもらってます。




通い出してからというもの、毎日のように体重と前日の食べ物を送り付けております。
ワタクシが勝手に押し付けております








何と1日でちょい減りました✩








小動物のような食生活をおくっております。




2日目も順調に減っております。





そしてここで1発外食にっ!





こうなると、やはりあれですねあれ!いい感じにリバウンド。






的確なご指摘を頂きww










まーこんな事すると増えますねwww
わかりやすく。







そして本日の朝こんな感じに収まりました。



適度な運動と適度な食事が大事なんだと。


夏までに10㌔ぐらい落としてやろうとか思ってるのでペース上げないとな🎶
お酒は、控えめにと言われてるけど、気にせずに飲んでたら、飛び道具飛んできました。



アルコールについて

4月、5月と飲み会が増える時期でも、ボディメイクしたい方へお酒とダイエットの関係をお伝えします


アルコールを飲みながら、ボディメイクやダイエットはできないか?


結論はNG。理由は…


1.アルコールに多く含まれる糖質は血糖値を上げやすく、インスリンの働きや分泌を阻害します。


2.アルコール自体が身体に良くない!!
肝臓機能は代謝、排出、解毒、体液の恒常性の維持などあり、アルコールが入ると、肝臓機能が解毒優先となり、脂肪分解や筋肉合成して基礎代謝アップするなど、代謝機能に働いてくれなくなるのです。


簡単にいうと・・
アルコールは脂肪を合成しやすくなるのです💦
完全にお酒を辞めれない方、毎日少量飲むのではなく
飲む日を決めその日は気にせず飲むのが良いです


パーソナルボディメイクスタジオ
LA.VIE
完全マンツーマンのトレーニングスタジオです

Tel 07023361562

福岡市中央区薬院1丁目10-5
Shin-Yakuin105 501号室

薬院駅から徒歩3分

オープン二ングキャンペーン!!
体験料 無料✨
当日入会 入会金21.000円➡︎無料✨
初月のみ月会費12.800円➡︎6400円✨



お酒の飲み方考えようと思います。


キックボクシングとパーソナルトレーニングで夏までに10㌔落とします!




LOVE髪トップクリエイター深見憲太でした!

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深見 憲太

店長PEACE DAIMYO
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